КОРОНОВИРУС

На какие симптомы нужно обратить внимание, чтобы снизить вероятность распространения коронавируса.

Симптомы заболевания новой коронавирусной инфекции (COVID-19) сходны с симптомами обычного (сезонного) гриппа:

• высокая температура тела

• головная боль

• слабость

• кашель

• затрудненное дыхание

• боли в мышцах

• тошнота

• рвота

• диарея

Как ходить в магазины на карантине

1. Составьте план покупок
2. Идите в знакомый магазин, чтоб вы знали - где что лежит
3. Избегайте часа пик
4. Имейте санитайзер в кармане
5. Поддерживайте дистанцию не менее одного метра от других покупателей
6. Носите защитную маску
7. Не прикасайтесь к своим глазам, рту и носу
8. Дезинфицируйте ручки тележек и корзин перед их использованием (тем же санитайзером в кармане)
9. Тщательно мойте руки после посещения магазина
10. На нижние этажи в магазине лучше спускайтесь по лестнице, а вверх - можно воспользоваться эскалатором.

"Ну это такой замечательный вариант, чтобы избежать образования толпы, когда вы по лестнице опускаетесь, а кто-то идет вам на встречу. Вы же тогда не сможете поддерживать необходимую дистанцию 1-1,5 метра", - объяснил доктор Комаровский.

Рекомендации американских ученых

Окулисты из США предупредили о том, что новый коронавирус опасен для органов зрения. Последствием инфекции может стать конъюнктивит, приводит их сообщение Newsyou.info.

Американская академия офтальмологов дала советы, как противостоять вирусу. Во-первых, от воспаления и заражения можно спастись с помощью очков. «Окуляры» должны быть на вас всякий раз, как выходите из дома, говорят медики.

Во-вторых, «следите за руками» и всегда соблюдайте требования гигиены. Протерев в условиях пандемии грязными руками глаза, вы рискуете заразиться COVID-19.

В-третьих, можно заняться профилактикой с помощью глазных капель. Эти препараты обладают противовоспалительными свойствами и создают на слизистой защитную пленку, которую «заразе» не преодолеть. Кроме того, капли не дают глазу пересыхать и зуда становится меньше, а главное, «прокачивается» местный иммунитет.

Как правильно хранить и дезинфицировать верхнюю одежду и обувь:

• вернувшись домой, оставьте ваш верхнюю одежду в коридоре;
• перед дезинфекцией наденьте маску и перчатки. Используйте антисептик или 70% раствор спирта;
• если же вы хотите постирать его в стиральной машине, выберите режим с температурой воды не менее 50 градусов и дополнительным полосканием. Пальто и детские вещи следует обрабатывать паром, для этого подойдет утюг;
• обувь лучше очистить вне вашего дома с помощью антисептика или раствора спирта. Уделяйте больше внимания подошве;
• чистые и продезинфицированные вещи храните в кофре или полиэтиленовом мешке. Это касается и грязных вещей. Такие манипуляции с одеждой и обувью надо делать каждый раз после возвращения домой.

И напоследок, специалисты советуют: не забудьте перед дезинфекцией или стиркой внимательно прочитать инструкцию по уходу за вещами, которая указана на бирке, чтобы не причинить им вреда.

Соблюдение этих простых правил поможет вам снизить риски инфицирования и оставаться здоровыми.

очистка легких

К примеру, при заболевании легких очень полезен отвар из изюма. Его можно приготовить и в домашних условиях. Но при этом важно проконсультироваться с врачом, чтобы потом не было проблем по здоровью. Ведь есть люди, которым противопоказан изюм. Во-первых, это те, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта. Также изюм противопоказан людям с сахарным диабетом. 

Для приготовления отвара из изюма нужно 100 граммов сухофруктов размолоть в мясорубке, прокипятить в течение 10 минут в стакане воды, жидкость процедить, оставшуюся кашицу хорошо отжать. Выпить отвар следует в течение дня.

Также настой изюма помогает при бронхитах и ослабленном состоянии после болезни. Для его приготовления достаточно залить кипятком в термосе сушеные ягоды, взяв их в пропорции: столовая ложка на стакан воды.

Также изюм можно использовать и для лечения фурункулеза. Но перед его применением лучше пойти к врачу и сдать все необходимые анализы. Самолечение может быть очень опасно для организма и привести к непредсказуемым последствиям. Поэтому при любых непонятных симптомах нужно обращаться за помощью к врачу и только потом применять методы народной медицины. Даже такой безобидный изюм, как кажется на первый взгляд, может нанести большой вред для организма. 

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, ученые составили список необходимых для употребления на карантине продуктов

Коронавирус

Несколько рекомендаций, как повысить ваши шансы не заболеть. А если столкнетесь с вирусом, перенести болезнь в максимально легкой форме.

1. Пейте достаточно чистой воды, 40 мл на 1 кг массы тела. Выпивайте равномерно в течение дня и 80% нормы старайтесь выпить до 16.00.

2. Правильно питайтесь – три раза в день в одно и то же время. 70% рациона должны составлять овощи, богатые клетчаткой и антиоксидантами, салат на основе качественного растительного масла.

На второе ешьте достаточно белка: нежирное мясо, морская рыба, бобовые. Если не можете обойтись без сладкого, съешьте его на десерт, но не заменяйте им прием пищи.

3. Делайте физические упражнения. Но не до истощения. Если вы не тренируетесь, пятиминутная зарядка, но каждое утро, значительно повысит ваш иммунитет.

4. Высыпайтесь. Во сне включаются автономные процессы детоксификации.

Воспользуйтесь вынужденным карантином как возможностью поспасть и восстановить свои силы.

5. Медитируйте – это отличный способ управления стрессом, который сейчас в избытке и наносит огромный вред нашей иммунной системе.

6. Проходите профилактический медицинский осмотр для определения отклонений в вашем здоровье с последующей их коррекцией.

К примеру, это может быть коррекция уровня витамина Д, который снижен у 9 из 10 жителей Украины.

7. Найдите своего семейного врача, который станет вашим партнером в управлении вашим здоровьем.

Просматривая ленту Facebook, наполненную информацией, подпитывающей панические настроения, неожиданно обнаружил пост, который впечатлил меня своей адекватностью и уравновешенностью.

Это был пост друга, поделившегося рекомендациями британских докторов в контексте пандемии.

7 шагов по профилактике коронавирусной инфекции.

1. Воздержитесь от посещения общественных мест: торговых центров, спортивных и зрелищных мероприятий, транспорта в час пик;

2 Используйте одноразовую медицинскую маску (респиратор) в общественных местах, меняя ее каждые 2-3 часа.

3. Избегайте близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).

4. Мойте руки с мылом и водой тщательно после возвращения с улицы, контактов с посторонними людьми.

5. Дезинфицируйте гаджеты, оргтехнику и поверхности, к которым прикасаетесь.

6. Ограничьте по возможности при приветствии тесные объятия и рукопожатия.

7. Пользуйтесь только индивидуальными предметами личной гигиены (полотенце, зубная щетка)

5 правил при подозрении на коронавирусную инфекцию:

1. Оставайтесь дома. При ухудшении самочувствия вызовите врача, проинформируйте его о местах своего пребывания за последние 2 недели, возможных контактах. Строго следуйте рекомендациям врача.

2 Минимизируйте контакты со здоровыми людьми, особенно с пожилыми и лицами с хроническими заболеваниями. Ухаживать за больным лучше одному человеку.

3. Пользуйтесь при кашле или чихании одноразовой салфеткой или платком, прикрывая рот. При их отсутствии чихайте в локтевой сгиб.

4. Пользуйтесь индивидуальными предметами личной гигиены и одноразовой посудой.

5. Обеспечьте в помещении влажную уборку с помощью дезинфицирующих средств и частое проветривание.

Информация с сайта https://www.permkrai.ru/news/rospotrebnadzor-7-shagov-po-profilaktike-novoy-koronavirusnoy-infektsii

Китайские медики рассказали, как протекает заболевание, вызванное коронавирусом.

За основу исследований были взяты истории болезней пациентов двух больниц города Ухань, которые поступили в эти лечебные заведения после 29 декабря 2019 года, а выписались или же умерли к 31 января 2020 года.

День 1−4. В первые дни после заражения основным симптомом является повышенная температура. У некоторых она может сопровождаться болью в мышцах, сухим кашлем, тошнотой и диареей. Медики предупреждают, что начало болезни может протекать в довольно мягкой форме, из-за чего пациенты ошибочно думают, что это не может быть чем-то серьезным.

.

День 5−6. У пациентов начинается затруднение дыхания — особенно у пожилых людей с уже существующими проблемами со здоровьем.

.

День 7. На этом этапе проблемы с дыханием существенно усиливаются. Между тем исследование показывает, что у большинства зараженных в этот период симптомы ослабевали.

.

День 8−9. У пациентов, тяжело переносящих инфекцию (около 15% от числа всех заболевших), развивались признаки острого респираторного дистресс-синдрома: легкие уже не могли должным образом обеспечивать кислородом жизненно важные органы.

.

День 10−11. Вышеуказанная категория пациентов поступала в реанимацию. К прочим симптомам добавлялась боль в животе.

.

День 12. Пациенты начинают выздоравливать, температура снижается..

.

День 17. К этому времени выздоравливающих обычно выписывали.

Следует отметить, что кашель является второстепенным симптомом, так как после выписки из больницы многие излечившиеся все еще кашляли.

Одышка чаще всего прекращалась спустя 13 дней. В целом период выздоровления занимал порядка 22 дней, при этом некоторые пациенты умирали на 18 день.